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Las tensiones cotidianas, el trabajo, la familia, los compromisos y la presión general que nos rodea a menudo pueden hacer que la vida se sienta abrumadora. El estrés es una realidad y para poder llevarlo de la mejor manera surge la necesidad de recurrir a escapistas, como la tecnología.
En la actualidad, los smartphones se han convertido en una herramienta indispensable para la vida diaria. A partir de aquí, surge la pregunta: ¿Puede un teléfono inteligente aliviar el estrés? La respuesta es sí, ya que la tecnología es un elemento clave para experimentar relajación.
Aliviar el estrés con tu smartphone
De acuerdo con la Dra. Julieta Lombardo, una experta en Psicología, usar el teléfono inteligente como herramienta de distracción puede ayudar a reducir el estrés en cierto grado, ya que nos permite salir de la situación que nos está generando angustia. Esto no significa que debamos usar el teléfono inteligente todo el tiempo, pero nos permite un pequeño escape en situaciones de presión.
Jugar con tu smartphone: la solución anti estrés
Los juegos para smartphones son una excelente herramienta para aliviar el estrés. Estos juegos nos permiten desconectar de nuestras preocupaciones y olvidarnos de nuestras responsabilidades por un momento. Además, podemos elegir entre una variedad de opciones según nuestros gustos y estado de ánimo. Por ejemplo, puedes optar por un juego de enigmas para relajar tu mente o probar suerte con algunos juegos de azar para divertirte.
Los beneficios de usar tu smartphone para combatir el estrés
Los juegos para smartphones tienen la capacidad de bloquear los pensamientos negativos y la ansiedad. Estos juegos nos permiten desconectar de la realidad y nos llevan a un mundo de diversión. En esta línea, los juegos para smartphones también nos permiten experimentar la sensación de logro al ganar una partida. Esta sensación ayuda a mejorar el humor y al mismo tiempo reduce el estrés.
Aprovecha tu smartphone para combatir la ansiedad
Los juegos para smartphones también nos permiten tener un control de nuestras emociones. Esto significa que cuanto más jugamos, más podemos controlar nuestras emociones y nuestra ansiedad. Esto nos permite tener más control sobre nuestras reacciones y pensamientos, que a su vez nos ayuda a reducir los niveles de estrés.
Estrés: los juegos en tu smartphone como el mejor aliado
Por último, los juegos para smartphones nos permiten concentrarnos en un objetivo. Esto significa que nuestra mente se enfoca en la tarea en lugar de preocuparse por nuestros problemas. Esto nos permite tener una distracción saludable y a la vez aliviar el estrés.
En conclusión, un teléfono inteligente puede ser un aliado ideal a la hora de combatir el estrés y la ansiedad. Los juegos para teléfonos inteligentes nos permiten desconectar, experimentar sensaciones de éxito y controlar nuestras emociones. Así que, ¡no dudes en jugar con tu teléfono inteligente para reducir tu estrés!
Fuentes
- Lombardo, J. 2020. La tecnología, una herramienta para aliviar el estrés. Recuperado de: https://www.diariodigital.cl/la-tecnologia-una-herramienta-para-aliviar-el-estres/
- Cecilia, X. 2019. Los usos del smartphone para controlar el estrés. Recuperado de: https://www.informacionmedica.es/los-usos-del-smartphone-para-controlar-el-estres/
- Valero, S. 2019. Juegos para smartphones: el mejor aliado contra el estrés. Recuperado de: https://www.diariodigital.es/juegos-para-smartphones-el-mejor-aliado-contra-el-estres/
