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A tus hijos les encanta la pizza. Las verduras, no tanto. ¿Has oído hablar de la pizza enrollada? Lamurciadiario y el chef Abdel Alaoui te muestran cómo engañar a tus hijos para que coman verduras mientras disfrutan.
Introducción a la pizza enrollada
La pizza es una de las comidas favoritas de los niños. Sin embargo, lograr que coman verduras puede ser un reto. Aquí entra la pizza enrollada. Este platillo innovador no solo es delicioso, sino que también es una excelente forma de introducir verduras en la dieta de los pequeños sin que se den cuenta.
Ingredientes necesarios
Para preparar esta pizza enrollada, necesitarás:
- Masa de pizza
- Salsa de tomate
- Verduras variadas (espinacas, pimientos, champiñones, etc.)
- Queso rallado
- Jamón o pepperoni (opcional)
Preparación paso a paso
Comenzamos extendiendo la masa de pizza. Luego, untamos la salsa de tomate de manera uniforme. A continuación, añadimos las verduras previamente cortadas en trozos pequeños. Esparcimos el queso rallado por encima y, si lo deseas, puedes agregar jamón o pepperoni. Ahora viene la parte divertida: enrollamos la masa con cuidado, formando un cilindro. Finalmente, cortamos el cilindro en rodajas y las colocamos en una bandeja para hornear. Horneamos a 200 grados durante 15-20 minutos.
Beneficios de la pizza enrollada
La pizza enrollada no solo es deliciosa, sino que también es una forma creativa de incluir nutrientes esenciales en la dieta de tus hijos. Comer verduras nunca ha sido tan fácil. Gracias a este método, los niños disfrutarán comiendo sin darse cuenta de que están ingiriendo alimentos saludables.
La pizza enrollada es una excelente opción para una merienda o cena divertida. Además, es una actividad que puedes realizar junto a tus hijos, aumentando así la conexión familiar mientras promueves hábitos alimenticios saludables.
